Pravidelné lekce baletu pro dospělé – Malex Ballet Liberec
Pravidelné lekce baletu jsou určeny pro širokou veřejnost ve věku 15–99 let. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Kurzy probíhají formou otevřených lekcí (Open Class). Po přihlášení je možné navštěvovat lekce i jednotlivě, s platbou kurzovného vždy před začátkem konkrétní lekce.
KDE?
Baletní sál v Malém divadle (vstup přes vrátnici).
KDY?
Každou neděli od 17:00 do 19:00.
CO?
Fit-balet nebo port de bras („por-de-bra“) – kombinace několika tanečních technik a klasického i neoklasického baletu.
JAK?
Lekce začíná warm-upem (rozcvičením, protažením). Dále následuje cvičení u tyče, potom tzv. „na volnosti“. Hodina končí nácvikem krokových a později i skokových variací. Trénink zahrnuje více tanečních technik – neoklasický balet, moderní jazz dance a contemporary.
PROČ?
Tanec a pohyb mají příznivý vliv na posilování těla, zejména svalových skupin, které nebývají při běžných cvičeních aktivovány – mezižeberní, zádové, drobné břišní, hýžďové a krční svaly. Pomáhá také zlepšit držení těla, koordinaci, smysl pro rovnováhu a rytmus. Fit-balet je ideální způsob, jak kombinovat tanec a fitness.
Cena za 120 minutovou lekci je 250,- Kč.
Začít můžete kdykoliv během celé sezóny.
Přidejte se k nám i vy!