Pravidelné lekce baletu pro dospělé – Malex Ballet Liberec
Naše lekce baletu pro dospělé jsou určené pro širokou veřejnost ve věku 10–99 let. Jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Pravidelné kurzy probíhají formou otevřených lekcí (Open Class), takže se můžete přihlásit i jednotlivě.
Baletní sál v Malém divadle v Liberci (vstup přes vrátnici).
Co se učíme?
Fit-balet / port de bras („por-de-bra“) – kombinace klasického a neoklasického baletu.
Lekce obsahují warm-up, cvičení u tyče, cvičení na volnosti a nácvik krokových/skokových variací.
Součástí jsou také moderní styly, jako Jazz dance a contemporary. Tyto lekce baletu pro dospělé v Liberci rozvíjejí flexibilitu, koordinaci a hudební cítění.
Proč balet?
Balet má příznivý vliv na posilování těla, zejména svalových skupin, které nebývají běžně aktivovány (mezižeberní, zádové, drobné břišní, hýžďové a krční svaly). Pomáhá zlepšit držení těla, pohybovou koordinaci, rovnováhu a rytmus. Naše lekce baletu dospělých v Liberci také rozvíjejí sebevědomí a radost z pohybu.
Cena
120 minutová lekce: 250 Kč
Lektor
Alexey Yurakov